前列腺结石如何预防
时间：2014-03-10 14:31 来源：河南省医药院附院
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前列腺结石如何预防？郑州男科医院医师介绍：前列腺结石是前列腺疾病的一种，是一种常见的男科疾病，它给男性兄弟的身心健康造成了很大的影响。因而，男性兄弟防止前列腺结石是很有必要的，这样会削减疾病的损害。那么，作为男性应该如何预防前列腺结石呢，接下来就为大家详细的介绍：
1、注意自个清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
2、不吃辣椒等刺激性食物：请参阅咱们拟定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、不久坐：坐小时左右就站起来活动活动。
4、多喝水：每天少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，关于排尿不畅的中老人群更适宜。
5、不喝酒：即使是在节假日期间或有必要应付的场合也不喝酒，或只喝少数的低度酒。
6、适当运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实践心跳次数加上年纪要到达每分钟70次。
7、坚持粪便晓畅：每天守时排便，平常饮食中要多吃蔬菜。适当吃水果和适当活动，遇有便秘时要及时医治。
8、坚持心情舒畅，做到达观旷达，及时排解自个的不良情绪。
9、勿过劳，免着凉。调整好工作、日子节律，劳逸结合，防止过火疲惫。要根据气温的改变适时地增减衣裳，防止着凉。
前列腺结石如何预防？温馨提示：以上就是关于“前列腺结石如何预防”的相关介绍，如果您有轻微的前列腺结石的话就应该要通过一些预防的方法进行治疗，如果您还有什么不懂的地方，可以询问我们的医师。
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