过度手淫要如何戒掉
时间：2014-08-30 10:00 来源：河南省医药院附院
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过度手淫要如何戒掉？河南省医药院附属医院的医师指出：手淫一个常常出如今男性日子中的工作，如今手淫的目标开端多了，许多不好的色情电影，书本，和一些不检核的异性在您面前撩拨你都能致使您控制不住心中的激动，手淫过多还可以致使许多的疾病，啥前列腺炎啊，不育，早泄等等疾病，期望我们可以改掉手淫。那么，过度手淫要如何戒掉？
、要晚睡早上。
2、被子应轻浮一点，不要过分温暖
3、戒看不良的影片、不说绮语。
4、寝息时不要想入非非，渐渐就能睡著。
5、多运动，让膂力有适度的宣泄。
6、睡前用冷水洗刷部分或腰部
7、晚餐要少吃一点，但凡富含刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
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